Dünya Kalp Günü’nde kalp sağlığı için erken farkındalık ve yaşam tarzı vurgusu

Denizli Devlet Hastanesi'nden Dünya Kalp Günü mesajı

Denizli Devlet Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yiğit Davutoğlu, 29 Eylül Dünya Kalp Günü dolayısıyla kalp ve damar hastalıklarından korunmada erken farkındalığın, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının ve düzenli kontrollerin önemine dikkat çekti. Açıklamada kalp ve damar hastalıklarının dünya genelinde yaşam kayıplarının başlıca nedenleri arasında yer aldığı, günlük yaşam alışkanlıklarının kalp sağlığının korunmasında büyük rol oynadığı vurgulandı.

Dr. Yiğit Davutoğlu, kalp sağlığını korumanın yalnızca şikâyet ortaya çıktığında değil yaşamın her döneminde önemsenmesi gerektiğini belirtti. Değiştirilemeyen risk faktörleri arasında yaş ve aile öyküsüne dikkat çekilirken, sigara kullanımı, hareketsizlik, sağlıksız beslenme, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve diyabet gibi kontrol altına alınabilecek risk faktörleriyle mücadele etmenin önemi ifade edildi.

Sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin kalp sağlığında belirleyici olduğuna işaret eden Dr. Yiğit Davutoğlu sebze, meyve, tam tahıl ve baklagillerin beslenmede daha fazla yer almasını; aşırı tuz, işlenmiş gıdalar ve şekerli içeceklerin sınırlandırılmasını önerdi. Tek bir besine veya kısa süreli diyetlere odaklanmak yerine sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarının benimsenmesi gerektiğini söyledi.

Fiziksel aktivite önerilerine de değinen Dr. Yiğit Davutoğlu, yetişkinler için haftada en az 150 dakika orta şiddette fiziksel aktivite önerildiğini belirtti. Hareketsiz kişilerin küçük adımlarla başlaması ve bilinen kalp hastalığı veya egzersiz sırasında yakınması olan kişilerin hekimleriyle uygun bir aktivite planı belirlemesi gerektiğini ifade etti.

Dr. Yiğit Davutoğlu ayrıca yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve kan şekeri yüksekliğinin uzun süre belirgin şikâyet oluşturmadan ilerleyebileceğini vurguladı. Kendini iyi hissetmenin bu değerlerin normal olduğu anlamına gelmeyeceğini, yaşa, aile öyküsüne ve mevcut hastalıklara uygun aralıklarla değerlendirilmenin ve gerekli tedavilerin düzenli sürdürülmesinin önem taşıdığını belirtti.

Tütün ve tütün ürünlerinden uzak durulmasının kalp sağlığı açısından en önemli adımlardan biri olduğuna dikkat çeken Dr. Yiğit Davutoğlu, sigaranın damar yapısını olumsuz etkileyerek kalp krizi ve inme riskini artırdığını, sigara dumanına maruz kalmanın da zararlı olduğunu söyledi. Sigarayı bırakmanın her yaşta kalp ve damar sağlığı açısından önem kazandığı ve bırakmakta zorlananların profesyonel destek almasının süreci kolaylaştıracağı belirtildi.

Küçük adımların bile anlamlı başladığına değinen Dr. Yiğit Davutoğlu, kısa bir yürüyüşle başlamak, sofradaki tuzu azaltmak veya sigarayı bırakmak için destek almak gibi uygulamaların günlük yaşamda sürdürülebilir olması gerektiğini vurguladı ve kalbe iyi bakmanın ertelenmemesi çağrısında bulundu.

Liberal TR Haber Analizi: Bu Gelişme Ne Anlama Geliyor?

Denizli Devlet Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yiğit Davutoğlu'nun Dünya Kalp Günü açıklaması, toplumsal bilinçlenmenin önemini ve bireysel yaşam tarzı değişikliklerinin hastalık yükünü azaltmadaki rolünü öne çıkarıyor. Sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve düzenli sağlık kontrollerinin vurgulanması, koruyucu hekimlik yaklaşımının temel hatlarını yeniden hatırlatıyor. Sigara kullanımının zararlarına dikkat çekilmesi ise müdahale önceliklerini netleştiriyor; kısa vadeli yaşam tarzı değişikliklerinin bile uzun vadede fark yaratabileceğini gösteriyor.

Hızlı Bakış: Bilmeniz Gerekenler

• Dr. Yiğit Davutoğlu Dünya Kalp Günü’nde erken farkındalık ve düzenli kontrollerin önemini vurguladı.
• Kalp ve damar hastalıklarında yaş ve aile öyküsü dışındaki birçok risk faktörü kontrol altına alınabilir.
• Sebze, meyve, tam tahıl ve baklagillerin daha fazla tüketilmesi önerildi.
• Haftada en az 150 dakika orta şiddette fiziksel aktivite önerilmektedir.
• Sigarayı bırakmanın kalp ve damar sağlığı açısından önemli kazanımlar sağladığı belirtildi.
• Küçük ve sürdürülebilir yaşam tarzı değişikliklerinin kalp sağlığı üzerinde olumlu etkisi olabileceği ifade edildi.

Kaynak: İHA