Sıcak hava beyni etkiliyor, susuzluk dikkat ve hafızayı zayıflatıyor

Beyin sağlığı yaz sıcağında risk altında: Uzman uyardı

Büyük Anadolu Samsun Hastanesi Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Dilek Kasım Yücel, yaz aylarında artan sıcaklık ve nemin beyin fonksiyonlarını doğrudan etkilediğini, sıvı ve elektrolit kaybının dikkat dağınıklığı, unutkanlık ve karar verme güçlüğü gibi belirtilere yol açabileceğini söyledi.

Yücel, vücudun ısıyı dengelemek için damarları genişleterek kanın büyük bölümünü deri yüzeyine yönlendirdiğini ve bunun beyne ulaşan oksijen miktarını azaltarak zihinsel yavaşlama ve baş dönmesine neden olabileceğini aktardı.

Aşırı sıcakların problem çözme, hızlı düşünme ve karar verme becerilerini zayıflatacağını belirten Yücel, çocuklar, yaşlılar, kronik hastalığı olanlar ve açık alanda çalışanların daha yüksek risk taşıdığını vurguladı.

Yücel, sıcaklık artışıyla stres hormonlarının yükseldiğini, bunun sinirlilik, kaygı ve uyku kalitesinde bozulma getirdiğini, ertesi gün dikkat sorunları ve yorgunluğa yol açabileceğini söyledi.

Beynin yaklaşık yüzde 75’inin su olduğunu hatırlatan Yücel, susama hissi beklemeden düzenli su tüketilmesini ve gerektiğinde elektrolit destekli içeceklerin kullanılmasını önerdi.

Sıcak saatlerde dışarıda kalınmaması, bol su tüketilmesi, hafif beslenme ve dikkat gerektiren işlerin sabah veya akşam saatlerine alınmasının bilişsel performans üzerindeki olumsuz etkileri azaltacağını belirtti.

Uzm. Dr. Dilek Kasım Yücel, baş dönmesi, bilinç bulanıklığı, şiddetli baş ağrısı, bayılma hissi veya konuşma bozukluğu gibi belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini ifade etti.

Liberal TR Haber Analizi: Bu Gelişme Ne Anlama Geliyor?

Sıcak havaların beyin sağlığı üzerindeki etkisi, yalnızca bireysel sağlık sorunu olarak kalmaz; iş gücü verimliliğini düşürebilir, eğitim süreçlerinde dikkat sorunlarına neden olabilir ve sağlık hizmetlerine yönelik talebi artırabilir. Özellikle açık alanda çalışan sektörler (inşaat, tarım, lojistik) üretkenlik kaybı ve iş güvenliği riskleriyle karşılaşırken, yaşlı nüfus ve kronik hastalar sağlık sistemine ek yük bindirebilir.

Uzun vadede iklim kaynaklı sıcaklık artışları, toplumsal sağlık politikalarında su tüketimi, iş saatleri düzenlemeleri ve koruyucu sağlık uyarılarının önemini artıracaktır; böylece hem bireysel hem de kurumsal düzeyde adaptasyon stratejileri gerekecektir.

Hızlı Bakış: Bilmeniz Gerekenler

• Sıvı ve elektrolit kaybı dikkat, hafıza ve karar verme becerilerini zayıflatıyor.
• Çocuklar, yaşlılar, kronik hastalar ve açık alanda çalışanlar daha yüksek risk altında.
• Günün en sıcak saatlerinde dışarıda kalmamak, bol su içmek ve ağır işleri serin saatlere taşımak korunma sağlar.

Kaynak: İhlas Haber Ajansı (İHA)