Kalp sağlığını koruma önerileri ve acil belirtilere dikkat çağrısı

Manisa Şehir Hastanesi Kardiyoloji Hekimi Uzm. Dr. Elif İlkay Yüce Ersoy 29 Eylül Dünya Kalp Günü kapsamında kalp ve damar hastalıklarından korunma yolları ve acil başvuru belirtileri hakkında bilgi verdi.

Ersoy, kardiyovasküler hastalıkların dünyada ve Türkiye’de önemli ölüm nedenleri arasında yer aldığını belirterek korunmanın büyük ölçüde yaşam tarzı değişiklikleriyle mümkün olduğunu vurguladı. Düzenli sağlık kontrollerinin önemine dikkat çeken Ersoy tansiyon problemi olmayan kişilerin dahi tansiyonlarını aralıklı olarak ölçtürmesini önerdi.

Uzm. Dr. Elif İlkay Yüce Ersoy yılda en az bir kez kan kolesterolü ve kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesi gerektiğini söyledi. Düzenli yaşam ve sağlıklı uykunun kalp sağlığı açısından önemli olduğuna değinen Ersoy haftada en az 3-4 gün, 30-45 dakika yürüyüş yapmanın ve düzenli egzersizi hayatın parçası haline getirmenin kalbi korumaya yardımcı olduğunu belirtti.

Beslenme konusunda Ersoy Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesini ve tuz tüketiminin azaltılmasını önerdi. Sigara kullanımının kardiyovasküler riski artıran önemli faktörlerden biri olduğunu belirten Ersoy sigara kullananlara bırakmaları çağrısında bulundu.

Ailede kardiyovasküler hastalık öyküsü bulunanların kontrollerini ihmal etmemesi gerektiğini söyleyen Ersoy özellikle 45 yaşından önce aile bireylerinde kardiyovasküler hastalık görülmesi halinde kardiyoloji kontrollerinin önem taşıdığını ifade etti.

Ersoy göğüs ağrısının bazı durumlarda önemli bir sağlık sorununa işaret edebileceğini belirterek şiddetli, baskı şeklinde, sırta veya çeneye yayılan göğüs ağrısının, soğuk terleme ile eşlik etmesi ve ağrının geçmemesi durumunda acil servise başvurulması gerektiğini söyledi. Yürürken veya merdiven çıkarken ortaya çıkan göğüste baskı ya da yanma şeklindeki aralıklı ağrılar ile yeni başlayan nefes darlığının da dikkate alınması gerektiğini vurguladı.

Liberal TR Haber Analizi: Bu Gelişme Ne Anlama Geliyor?

Uzm. Dr. Elif İlkay Yüce Ersoy’un açıklamaları kalp sağlığında önleyici yaklaşımların ve düzenli takibin önemini yeniden ortaya koyuyor. Yaşam tarzı değişiklikleri, düzenli tetkik ve risk faktörlerinin azaltılmasının toplum düzeyinde kardiyovasküler hastalık yükünü hafifletebileceğine işaret ediyor. Acil başvuruyu gerektiren semptomların vurgulanması erken tanı ve müdahalenin hayati önem taşıdığını hatırlatıyor.

Hızlı Bakış: Bilmeniz Gerekenler

• Kardiyovasküler hastalıklar dünyada ve Türkiye’de önemli ölüm nedenleri arasında yer almaktadır.
• Düzenli sağlık kontrolleri ve yaşam tarzı değişiklikleri kalp sağlığını korumada etkilidir.
• Tansiyon, kan kolesterolü ve kan şekeri seviyeleri yılda en az bir kez kontrol edilmelidir.
• Haftada 3-4 gün, 30-45 dakika yürüyüş ve düzenli egzersiz önerilmektedir.
• Akdeniz tipi beslenme tercih edilmeli ve tuz tüketimi azaltılmalıdır.
• Sigara kullanımının bırakılması kalp sağlığı için önemlidir.
• Şiddetli, baskı şeklinde veya sırta çeneye yayılan göğüs ağrısı, soğuk terleme ve geçmeyen ağrı durumunda acil servise başvurulmalıdır.

Kaynak: İHA