Gebelik şekerinde meyve yasak değil doğru porsiyon ve takip şart

Gebelik şekerinde meyve yasak değil, porsiyon ve takip şart

Gebelikte meyve tüketimi vitamin, mineral ve lif açısından önem taşıyor; Liv Hospital Ulus Perinatoloji Uzmanı Doç. Dr. Miraç Özalp, gebelik şekeri tanısı olan anne adaylarının meyveyi tamamen kesmesinin doğru olmadığını, doğru porsiyon ve dengeli planlamanın gerekli olduğunu açıkladı.

Özalp, meyvelerin doğal karbonhidrat içerdiğini belirterek gestasyonel diyabeti olan anne adaylarında miktarın, gün içindeki tüketim sıklığının ve toplam karbonhidrat alımının birlikte değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.

Karpuz ve kavun gibi su oranı yüksek yaz meyvelerinin sınırsız tüketilemeyeceğini söyleyen Özalp, bu meyvelerin de karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolüyle tüketilmesi gerektiğini ifade etti.

Üzüm ve incir gibi meyvelerde de tek seferde büyük miktarlar yerine günlük beslenme planına uygun porsiyonların tercih edilmesinin uygun olduğunu belirtti.

Meyve suyu yerine bütün meyvenin tercih edilmesini tavsiye eden Özalp, lifin kan şekeri kontrolüne katkısı nedeniyle meyvenin bütün halinde tüketilmesinin daha doğru olduğunu söyledi.

Anne adaylarının tek bir besine odaklanmak yerine gün boyu aldıkları toplam karbonhidratı ve beslenme düzenini değerlendirmeleri gerektiğini belirten Özalp, meyve porsiyonlarının her anne adayı için farklı olabileceğini aktardı.

Liberal TR Haber Analizi: Bu Gelişme Ne Anlama Geliyor?

Doç. Dr. Miraç Özalp’ın açıklamaları, gebelik şekeri tanısı alan anne adaylarının meyveyi tamamen yasaklamak yerine porsiyon, tüketim sıklığı ve genel karbonhidrat alımını dikkate alan kişiye özel beslenme planlarına yönlendirilmesi gerektiğini göstermektedir. Uzman, meyvenin besin değeri ve lif içeriğinin korunarak tüketilmesinin önemini vurgulamıştır.

Hızlı Bakış: Bilmeniz Gerekenler

• Meyve gebelikte yasak değil; doğru porsiyon ve tüketim sıklığı önemli.
• Karpuz, kavun, üzüm ve incir gibi yaz meyveleri de karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü gerektirir.
• Meyve suyu yerine bütün meyve tercih edilmeli ve beslenme kişiye özel planlanmalıdır.

Kaynak: İhlas Haber Ajansı (İHA)