Memorial Kayseri’den hamilelere yaz sıcaklarına karşı koruma önerileri

Memorial Kayseri Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Doç. Dr. Mehmet Ak, yaz aylarında hamilelerin aşırı ısınmaya karşı korunması gerektiğini söyledi; ilk üç ayda vücut ısısının yükselmesinin bebek gelişimini olumsuz etkileyebileceğini vurguladı.

Doç. Dr. Mehmet Ak, ilk üç ayda anne adaylarının vücudun aşırı ısınmasına neden olabilecek faktörlerden uzak durmasının önem taşıdığını belirtti. Aşırı ısınmanın annenin kan damarlarını daraltarak bebeğe giden kan ve besin miktarını azaltabileceğine dikkat çekti.

Uzman, yazın güneş kremi kullanımının hamilelik ve emzirme döneminde risk oluşturmadığını, cilt tarafından emilen miktarın minimal olduğunu söyledi. Cilt hassasiyeti olanların hipoalerjenik ürünleri tercih etmesi ve uzman görüşü alması gerektiğini belirtti.

Doç. Dr. Ak, sıcak günlerde hafif egzersiz yapılmasını önerdi ve egzersiz türü ile zamanlamasının uzman tavsiyesine göre belirlenmesi gerektiğini kaydetti. Hamileler için haftanın mümkünse her gününde en az 30 dakika hafif yoğunlukta fiziksel aktivite önerildiğini söyledi.

Egzersiz için sabahın serin saatlerinin tercih edilmesi gerektiğini, ağır programlar ve vücut ısısını artıracak aktivitelerden kaçınılması gerektiğini ifade etti. Örnek olarak yüzme, su aerobiği, hafif tempolu yürüyüş, bisiklet, pilates ve yoga gibi aktiviteler verildi.

Isı bitkinliği ve sıcak çarpması konusunda da uyarılarda bulunan Doç. Dr. Ak, ısı bitkinliğinin aşırı terleme, susuzluk, baş ağrısı, kas krampları, bayılma hissi, hızlı zayıf nabız ve soluk nemli cilt gibi belirtilerle ortaya çıktığını söyledi. Müdahale edilmediğinde ısı bitkinliğinin sıcak çarpmasına dönüşebileceğini ve bu durumun ani vücut ısısı yükselmesi ile kafa karışıklığına yol açabileceğini belirtti.

Vücut ısısını düşürmeye yönelik önlemler de aktarıldı. Doç. Dr. Ak, doğrudan güneş ışınlarından uzak durulmasını, gölge veya kapalı alanlarda vakit geçirilmesini ve günün en sıcak saatlerinde dışarıda olunmamasını önerdi.

Serinleme yöntemleri olarak spreyli su şişesi bulundurmak, baş ve boyuna ıslak bez uygulamak, ayakları ılık suyla yıkamak veya suya sokmak, sık duş almak, hafif ve bol nem emici kıyafetler giymek, su içmeyi düzenli hale getirmek ve ekstra koruma için şapka ile güneş gözlüğü kullanılması tavsiye edildi.

Kaynak: İhlas Haber Ajansı (İHA)