Sonbahar yorgunluğu depresyon değil uyarısı, günlük yaşam etkileniyorsa uzman desteği

Sonbahar dönemi ruhsal değişiklikleri depresyon anlamına gelmez

Gaziantep Medical Point Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Rıfat İnci, sonbaharda görülen isteksizlik, enerji kaybı ve uyku değişikliklerinin her zaman depresyon belirtisi olmadığını, ancak belirtiler uzun süre devam edip günlük yaşamı etkiliyorsa uzman desteği alınması gerektiğini açıkladı.

Dr. İnci, günlerin kısalması ve güneş ışığından daha az yararlanılmasının bazı kişilerde ruhsal değişimlere yol açabildiğini belirtti. Sonbahar ve kış aylarında depresif belirtilerin daha belirgin hale gelebileceğini, ancak tek başına daha fazla uyuma isteği, enerji düşüşü ve sosyal çekilmenin depresyon tanısı koymak için yeterli olmadığını vurguladı.

Uzman, depresyon tanısı açısından belirtilerin süresi, şiddeti ve günlük yaşamı ne ölçüde etkilediğinin önemli olduğuna dikkat çekti. Sürekli çökkün ruh hali, keyif kaybı, belirgin enerji azalması, uyku ve iştah değişiklikleri ile sosyal yaşamdan uzaklaşmanın uzun süre devam etmesi durumunda profesyonel değerlendirme gerektiğini söyledi.

Ruhsal iyi oluşu desteklemek için gün içinde mümkün olduğunca açık havada zaman geçirilmesi, düzenli fiziksel aktivite, uyku düzeninin korunması, dengeli beslenme ve sosyal ilişkilerin sürdürülmesinin faydalı olabileceğini belirten Dr. İnci, şikâyetler yaşamı belirgin şekilde etkiliyorsa zaman kaybetmeden uzman desteği alınması gerektiğini ifade etti.

Liberal TR Haber Analizi: Bu Gelişme Ne Anlama Geliyor?

Dr. Rıfat İnci sonbahar döneminde görülen ruhsal belirtilerin mevsimsel değişime bağlı olabileceğini, her duygudurum değişikliğinin otomatik olarak depresyon olarak değerlendirilmemesi gerektiğini bildirdi. Uzman, belirti süresi ve yaşamı etkileme düzeyinin değerlendirilmesinin önemine dikkat çekti.

Hızlı Bakış: Bilmeniz Gerekenler

• Sonbaharda isteksizlik, enerji düşüşü ve uyku değişiklikleri sık görülür.
• Bu belirtiler tek başına depresyon tanısı koydurmaz; süre ve günlük yaşam etkisi önemlidir.
• Belirtiler uzun sürerse psikiyatri uzmanına başvurulmalıdır.

Kaynak: İHA