Sonbahar ve kışta cilt kuruluğuna karşı kısa ılık duş ve düzenli nemlendirme

Sonbahar ve kışta cilt kuruluğu artıyor

Havaların serinlemesi ve nem oranının düşmesiyle ciltte kuruluk, pullanma ve kaşıntı şikayetleri artıyor. Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Sevilay Oğuz Kılıç, sonbahar ve kış aylarında cilt sağlığını korumak için kısa ve ılık duş alınmasını, duş sonrasında cilt tamamen kurumadan nemlendirici kullanılmasını ve sert temizleyicilerden uzak durulmasını önerdi.

Cildin gerginleşmesi, pul pul dökülmesi veya özellikle akşam saatlerinde başlayan kaşıntı çoğu zaman basit bir kuruluk olarak görülüyor. Ancak bu şikayetlerin artması cildin doğal koruyucu bariyerinin zayıfladığının işareti olabiliyor. Uzun süren kuruluk ve yoğun kaşıntı durumunda dermatoloji uzmanına başvurulması gerektiği vurgulanıyor.

Prof. Dr. Sevilay Oğuz Kılıç, özellikle çocuklar, ileri yaştakiler ve sedef ile atopik dermatit gibi kronik deri hastalığı bulunanların mevsimsel kuruluk açısından daha fazla risk taşıdığını belirtti. Ayrıca iktiyozis gibi genetik keratinizasyon bozukluğu olanlar ile diyabet ve tiroid hastalığı bulunan kişilerde cilt kuruluğunun daha belirgin olabileceği ifade edildi.

Uzun ve sıcak duşların cilt kuruluğunu artırdığına dikkat çeken Prof. Dr. Sevilay Oğuz Kılıç, cilt kuruluğu olanlar için kısa ve ılık duşlar önerdi. Duştan sonra cildin nazikçe ovalamadan kurulaması ve cilt tamamen kurumadan uygun bir nemlendirici ile nemlendirilmesi gerektiğini söyledi. Özellikle gövde, kol ve bacakların düzenli olarak nemlendirilmesinin önemine işaret edildi.

Nemlendirici seçiminde hyalüronik asit, üre, petrolatum ve gliserin içeren ürünlerin cilt bariyerini daha iyi desteklediği için kurulukta daha etkili olabildiği belirtildi. Kış aylarında daha yoğun kıvamlı ürünlerin tercih edilebileceği, hassas ciltli kişilerin ise sade içerikli, parfümsüz ve renksiz ürünleri seçmesi gerektiği tavsiye edildi. Sert sabunlar ve parfümlü duş jellerinin cildin doğal yağ tabakasına zarar vererek kuruluğu artırabileceği söylendi.

Yeterli su tüketmenin önemli olduğu ancak tek başına fazla su içmenin cilt kuruluğunu ortadan kaldırmayacağı vurgulandı. Dengeli ve sağlıklı beslenmenin, yeterli protein, sağlıklı yağ ve vitamin alımının cilt bariyerine katkı sağladığı ifade edildi.

Liberal TR Haber Analizi: Bu Gelişme Ne Anlama Geliyor?

Mevsim değişiklikleriyle artan cilt kuruluğu, basit bakım alışkanlıklarının gözden geçirilmesiyle büyük ölçüde yönetilebilecek bir sağlık sorunu olarak öne çıkıyor. Kısa ve ılık duşlar ile doğru nemlendirici seçimi cilt bariyerinin korunmasında anahtar rol oynuyor. Risk grubunda yer alan çocuklar, ileri yaştakiler ve kronik deri hastalığı bulunan kişilerin daha dikkatli olması gerektiği belirtilerek, uzun süren veya yoğun kaşıntı durumlarında uzman değerlendirmesinin önemi vurgulanıyor.

Hızlı Bakış: Bilmeniz Gerekenler

• Sonbahar ve kış aylarında hava koşullarına bağlı olarak ciltte kuruluk, pullanma ve kaşıntı artıyor.
• Kısa ve ılık duşlar cilt kuruluğunu azaltmaya yardımcı oluyor.
• Duştan sonra cilt tamamen kurumadan nemlendirici uygulanması öneriliyor.
• Hyalüronik asit, üre, petrolatum ve gliserin içeren nemlendiriciler cilt bariyerini destekliyor.
• Hassas ciltler için parfümsüz ve renksiz ürünler tercih edilmeli.
• Uzun süren kuruluk veya yoğun kaşıntı durumunda dermatoloji uzmanına başvurulmalı.

Kaynak: İHA