Prof. Dr. Barış Kılıçaslan: Sıcak havalarda kalbi korumanın 5 kuralı

Acıbadem Kent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Kılıçaslan, sıcaklığın artmasıyla kalbin daha fazla çalıştığını ve bu durumun kalp hastaları için hayati risk oluşturabileceğini bildirdi. Kılıçaslan, uyarı ve önerilerini paylaşırken sıcak çarpması ve kalp krizinin belirtilerine dikkat çekti.

Prof. Dr. Kılıçaslan, aşırı sıcakta beynin vücudu soğutmak için kanda değişikliklere yol açtığını belirtti. Bu süreçte kalbin cilde daha çok kan pompalamak için hızlandığını, sağlıklı kişilerde bunun tolere edilebildiğini ancak tansiyon, ritim bozukluğu, kalp yetersizliği veya koroner arter hastalığı olanlarda kalbin ekstra mesaiye dayanamayabileceğini söyledi.

Uzman, terleme yoluyla kaybedilen su ve tuzun kanın pıhtılaşma eğilimini artırabileceğini ve bunun da kalp krizi riskini tetikleyebileceğini vurguladı.

Kılıçaslan, yaz aylarında kalbi korumak için beş temel kuralı sıraladı. İlk olarak susamayı beklemeden su içilmesi gerektiğini; günde 2-2.5 litre su tüketiminin önem taşıdığını ifade etti. Çay, kahve veya gazlı içeceklerin suyun yerini tutmadığını ekledi.

İkinci olarak, 11.00-16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini belirtti. Bu saatlerde yürüyüş veya ağır bahçe işleri yapmanın kalbe ağır yük bindirebileceğini söyledi.

Üçüncü kural olarak ilaçların doktorla konuşmadan değiştirilmemesi gerektiğini vurguladı. Özellikle tansiyon veya idrar söktürücü ilaç kullanan hastaların, sıcakta tansiyon düştüğü için ilaçlarını kendi başlarına bırakmamaları gerektiğini belirtti.

Dördüncü öneri, beslenmede ağır ve yağlı yiyeceklere ara verilmesi yönündeydi. Prof. Dr. Kılıçaslan, zeytinyağlılar, taze sebzeler, meyveler ve yoğurt gibi hafif gıdaların tercih edilmesi ve akşam yemeklerinin geç saatlere bırakılmaması gerektiğini söyledi.

Beşinci olarak, açık renkli, rahat ve doğal kumaşlardan hazırlanmış kıyafetlerin tercih edilmesi gerektiğini aktardı. Siyah ve dar kıyafetlerin ısıyı hapse aldığını, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğünün hem konfor hem de sağlık açısından önemli olduğunu ifade etti.

Kılıçaslan ayrıca sıcak çarpması veya kalp krizinin belirtilerine dikkat çekti. Göğüste sıkışma, aşırı halsizlik, baş dönmesi, mide bulantısı, bilinç bulanıklığı ve düzensiz nabız gibi şikayetlerin görülmesi halinde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini söyledi.

Kaynak: İhlas Haber Ajansı (İHA)