Muğla Eğitim Araştırma Hastanesi uzmanından yaz ayları için güneşten korunma ve sıvı tüketimi uyarısı

Muğla Eğitim ve Araştırma Hastanesi uzmanından yaz aylarında güneşten korunma uyarısı

Muğla Eğitim ve Araştırma Hastanesi Deri ve Zührevi Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Emine Tuba Alataş, yaz aylarında artan UV ışınlarının cilt sağlığı için risk oluşturduğunu ve doğru korunma ile sıvı alımının önemli olduğunu belirtti.

Doç. Dr. Alataş, güneşten korunmada en etkili yöntemlerden birinin geniş spektrumlu, en az SPF 30 içeren güneş kremlerinin düzenli kullanımı olduğunu vurguladı. Güneş kreminin dışarı çıkmadan 15-30 dakika önce uygulanması ve açık havada her iki saatte bir yenilenmesi gerektiğini söyledi.

Uzmana göre deniz, havuz ve yoğun terleme sonrasında güneş koruyucunun mutlaka yeniden sürülmesi gerekiyor. Ayrıca sadece kremlerle korunmanın yeterli olmayacağını, fiziksel önlemlerin de alınması gerektiğini ifade etti.

Alataş, 10.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneşe maruz kalmaktan kaçınılmasını, geniş kenarlı şapka, UV korumalı güneş gözlüğü ve tercihen açık renkli koruyucu giysiler kullanılmasını önerdi.

Yaz sıcaklarının vücutta sıvı kaybını artırdığına dikkat çeken Doç. Dr. Alataş, cildin nem dengesinin korunması için bol su tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi. Yeterli sıvı alımının hem genel sağlık hem de cilt sağlığı açısından önemli olduğunu belirtti.

Alataş, güneşe karşı duyarlılığın kişiden kişiye değiştiğini belirterek risk gruplarını sıraladı: çocuklar, yaşlılar, açık tenli kişiler ve geçmişinde cilt kanseri öyküsü bulunanlar daha yüksek risk altında bulunuyor. Bazı ilaçların kullanımı ve kronik dermatolojik hastalıkların da güneşe karşı duyarlılığı artırabileceğini kaydetti.

Risk grubundaki kişilerin hekim önerilerine titizlikle uymaları gerektiğini söyleyen Alataş, düzenli güneş korumasının cilt kanseri riskini azaltmada ve erken yaşlanma ile leke oluşumunu önlemede etkili olduğunu ifade etti.

Doç. Dr. Alataş son olarak güneşten korunmanın yalnızca yaz dönemine özgü bir uygulama olmaması gerektiğini, yıl boyunca sürdürülmesi gereken bir alışkanlık olduğunu belirtti.

Kaynak: İhlas Haber Ajansı (İHA)