İzmir’de diyetisyen uyardı: Çocukluk çağında obeziteye karşı doğru beslenme ve hareket şart

İzmir Dr. Behçet Uz Çocuk Hastalıkları ve Cerrahisi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Diyetisyeni Buse Uzun Özdemir, çocukluk çağı obezitesinin artan görülme sıklığına dikkat çekerek ebeveynleri uyardı. Açıklama bugün yapıldı ve Özdemir, obezitenin yalnızca görünüme değil, ileri dönemde kronik hastalıklara yol açan bir sağlık sorunu olduğuna vurgu yaptı.

Özdemir, çocukluk döneminde genetik yatkınlığın etkili olabileceğini ancak asıl belirleyicinin çevresel faktörler olduğunu söyledi. Enerji yoğun fakat besin değeri düşük gıdaların sık tüketimi, şekerli içecekler, azalan fiziksel aktivite ve artan ekran süresinin obezite riskini yükselttiğini belirtti.

Dyt. Özdemir, obezitenin çocukların gelecekteki sağlık durumunu doğrudan etkilediğini kaydetti. Çocuklukta obez olanların önemli bir kısmının yetişkinlikte de obez kalma eğiliminde olduğunu, bunun sonucunda tip 2 diyabet, hipertansiyon, yüksek kolesterol, karaciğer yağlanması ve kalp-damar hastalıkları riskinin arttığını ifade etti.

Fiziksel sağlık dışındaki etkiler de vurgulandı; Özdemir, obezitenin özgüven, akademik başarı, sosyal ilişkiler ve yaşam kalitesi üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini söyledi. Bu etkilerin uzun vadeli sonuçlar doğurabileceğini belirtti.

Özdemir, obeziteyle mücadelede yasakçı yaklaşımların çözüm olmadığını belirterek ailelere pratik öneriler sundu. Kahvaltının atlanmaması, öğün düzeninin korunması, her gün yeterli meyve ve sebze tüketimi ile tam tahılların tercih edilmesinin önemine dikkat çekti.

Protein kaynaklarının dengeli tüketilmesine değinen Özdemir, yumurta, et, tavuk, balık ve süt ürünlerinin sağlıklı büyüme için gerekli olduğunu belirtti. Beslenme düzeninin hareketli bir yaşamla desteklenmesi gerektiğini ifade etti.

Ailelerin rolüne işaret eden Özdemir, çocukların söylediklerle değil, gördükleriyle öğrenip uyguladıklarını söyledi. Evde sebze tüketmeyen veya hazır gıda tercih eden, hareketsiz bir yaşam süren ebeveynlerin çocuklarından farklı davranışlar beklemenin gerçekçi olmadığını belirtti.

Son olarak Özdemir, çocukların sağlıklı beslenmeyi tek başına öğrenemeyeceğini; aile, okul ve sağlık profesyonellerinin iş birliğinin önem taşıdığını vurguladı. Sağlıklı nesiller yetiştirmek için katı diyetler yerine doğru beslenme alışkanlıkları kazandırmanın gerektiğini söyledi.

Kaynak: İhlas Haber Ajansı (İHA)