Hamilelerde yaz riskleri artıyor, sıvı ve güneş korunması hayati önem taşıyor

Büyük Anadolu Samsun Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Erkan Aslan, yaz aylarında artan sıcaklık ve nem nedeniyle anne adaylarının sıvı kaybı, ödem ve tansiyon değişikliklerine karşı dikkatli olması gerektiğini belirtti. Uzman uyarısı, özellikle terleme ile artan su ihtiyacı ve dış ortam koşullarının gebelik konforunu etkilediğine işaret ediyor.

Opr. Dr. Erkan Aslan, sıcak havalarda terlemeye bağlı sıvı kaybının gebelikte daha belirgin olduğunu, bu nedenle gün içinde düzenli su tüketiminin şart olduğunu söyledi. Ağır ve yağlı yiyecekler yerine hafif, taze ve dengeli beslenmenin tercih edilmesi gerektiğini vurguladı.

Güneş ışınlarının en yoğun olduğu 11.00-16.00 saatlerinde dışarıda bulunmaktan kaçınılması gerektiğini hatırlatan Dr. Aslan, dışarı çıkılması durumunda geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü ve yüksek SPF’li güneş kremi kullanılmasını önerdi. Pamuklu, bol giysilerin vücut ısısını dengelemeye yardımcı olacağını belirtti.

Uzman, gebelikte egzersizlerin faydalı olduğunu ancak bu aktivitelerin günün serin saatlerinde ve doktor önerisi çerçevesinde yapılması gerektiğini söyledi. Ayrıca yazın sık görülen ayak ve bacak şişliklerini önlemek için uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmak ve dinlenirken ayakları hafifçe yükseltmenin yararlı olacağını ifade etti.

Dr. Aslan, acil müdahale gerektiren belirtiler olarak şiddetli baş ağrısı, baş dönmesi, yüksek ateş, vajinal kanama, su gelmesi veya bebeğin hareketlerinde belirgin azalma durumlarında vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini hatırlattı.

Liberal TR Haber Analizi: Bu Gelişme Ne Anlama Geliyor?

Yaz dönemi uyarıları, bireysel sağlığı korumanın ötesinde sağlık hizmetleri ve toplum sağlığı planlaması açısından da önem taşıyor. Artan sıcaklıklar sağlık kuruluşlarına başvuruları artırabilir; bu nedenle hastanelerin yaz dönemine yönelik bilgilendirme ve acil servis hazırlıkları kritik hale geliyor. Ayrıca gebelikte uygun sıvı ve beslenme alışkanlıklarının desteklenmesi, erken dönem komplikasyonların önüne geçerek hem anne hem bebek sağlığında maliyetli sonuçları azaltabilir.

Toplumsal açıdan, koruyucu sağlık mesajlarının yerel dilde ve erişilebilir kanallarla yayılması, dezavantajlı grupların risklerinin azaltılmasında etkili olacaktır. İş yerlerinde ve kamusal alanlarda gölge, su ve dinlenme imkânlarının sağlanması da gebelerin yaz aylarını daha güvenli geçirmesine katkı sunar.

Hızlı Bakış: Bilmeniz Gerekenler

• Yazın terlemeyle artan su ihtiyacını karşılamak gebelikte sağlık için şart.
• Ağır, yağlı ve açıkta beklemiş gıdalardan kaçınılmalı; hafif ve taze beslenme tercih edilmeli.
• 11.00-16.00 arasında güneşten kaçınmak; şapka, güneş gözlüğü ve yüksek koruma faktörlü krem kullanmak gerekiyor.
• Egzersizler serin saatlerde ve doktor onayıyla yapılmalı; uzun süre ayakta kalmaktan kaçınılmalı.
• Şiddetli baş ağrısı, baş dönmesi, yüksek ateş, vajinal kanama, su gelmesi veya bebeğin hareketlerinde azalma görülürse derhal sağlık kuruluşuna başvurulmalı.

Kaynak: İhlas Haber Ajansı (İHA)