Güneşten korunma ve yaşam alışkanlıkları cilt yaşlanmasını belirliyor

Ciltte yaşlanma hızını etkileyen başlıca faktörler açıklandı

Medicana Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Ayşegül Alpay, cilt yaşlanmasının UV maruziyeti, sigara, düzensiz yaşam ve yanlış bakım alışkanlıklarıyla hızlandığını belirterek korunma ve dengeli yaşamın önemine dikkat çekti.

Alpay, uzun süreli ve korunmasız güneş maruziyetinin kolajen ve elastin yapısında bozulmaya yol açtığını; UVA ışınlarının derin dokularda, UVB’nin ise epidermiste hasar oluşturduğunu söyledi. Güneş koruyucu kullanmamak, güneşin yoğun olduğu saatlerde uzun süre doğrudan güneşte kalmak ile şapka ve uygun kıyafet kullanmamak sık yapılan hatalar arasında yer alıyor.

Sigaranın oksidatif stresi artırdığı ve kolajen yapısında bozulmaya katkıda bulunduğunu vurgulayan Alpay, sigaranın özellikle ağız çevresindeki ince çizgilerin belirginleşmesinde etkili olduğunu kaydetti. Aşırı alkol tüketimi, düzensiz uyku ve kronik stresin de cilt yenilenmesini olumsuz etkilediği ifade edildi.

Yeterli sıvı alımının genel sağlık için gerekli olduğu, ancak tek başına kırışıklıkları önlemediği belirtildi. Uzun süreli yüksek şeker tüketiminin glikasyon yoluyla kolajen ve elastini etkileyerek cildin elastikiyetini azaltabileceği aktarıldı.

Hızlı kilo değişimlerinin cildin elastikiyeti ve sarkma görünümünü etkileyebileceği, çok kısıtlayıcı ve dengesiz diyetlerin cildi gerekli besinlerden yoksun bırakabileceği ifade edildi. Bu nedenle dengeli beslenme ve uygun fiziksel aktivite önerildi.

Alpay, cilt bakımında aşırılığın yarardan çok zarar getirebileceğini belirterek, sık yıkama, çok sıcak su, cilt tipine uygun olmayan temizleyiciler ve bilinçsiz aktif içerik kullanımının cilt bariyerini bozabileceğini söyledi. Makyajın düzenli temizlenmemesinin gözenek tıkanması ve irritasyona yol açabileceği aktarıldı.

Evde limon, karbonat, sirke gibi uygun olmayan maddelerin kullanımı, aşırı peeling ve sivilcelerin sıkılmasının irritasyon ve bariyer hasarına neden olabileceği uyarısı yapıldı. Doğal olması güvenli olduğu anlamına gelmediği vurgulandı.

Liberal TR Haber Analizi: Bu Gelişme Ne Anlama Geliyor?

Alpay’ın açıklamaları, haberde yer alan veriler doğrultusunda cilt yaşlanmasının çoklu etkenlerle ilişkili olduğunu; güneşten korunma, sigaradan uzak durma, dengeli beslenme, yeterli uyku ve sade bakım rutininin vurgulandığını gösteriyor.

Hızlı Bakış: Bilmeniz Gerekenler

• Uzun süreli korunmasız güneş maruziyeti kolajen ve elastin hasarına yol açar.
• Sigara ve düzensiz yaşam cilt yenilenmesini olumsuz etkiler.
• Aşırı ürün kullanımı ve yanlış ev uygulamaları cilt bariyerine zarar verebilir.

Kaynak: İHA