Ankara’da yaz sıcakları menopoz belirtilerini şiddetlendirebilir, uzman uyardı

Yaz sıcakları menopoz şikayetlerini artırıyor

Medicana International Ankara Hastanesi Menopoz Wellness Komitesi Üyesi Op. Dr. Deniz Han Deniz, yaz aylarında artan hava sıcaklıklarının menopoz dönemindeki kadınlarda sıcak basması, gece terlemesi ve uyku bozukluklarını daha şiddetli hale getirdiğini bildirdi. Açıklama, yaz mevsiminin etkilerinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekti.

Op. Dr. Deniz Han Deniz, menopozda azalan östrojen düzeylerinin vücudun ısı düzenleme mekanizmasını hassaslaştırdığını belirtti. Bu durumun özellikle sıcaklık ve nemin yükseldiği yaz döneminde sıcak basmalarının sıklaşmasına ve daha yoğun hissedilmesine yol açtığını aktardı.

Uzman, sıcak basmalarının ani başlayıp birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürebildiğini, yüzde ve boyunda kızarma, terleme ve ardından üşüme ile seyrettiğini söyledi. Bazı kadınlarda bu atakların günde birkaç kez, bazılarında ise daha sık görülebildiğini vurguladı.

Yaz koşullarında şikayetleri hafifletmek için ince, pamuklu ve nefes alabilen kıyafet seçiminin önerildiğini söyleyen Deniz, gün içinde yeterli su tüketimi ile sıvı dengesinin korunmasının önemine dikkat çekti. Aşırı kafein, alkol, çok sıcak, yağlı ve baharatlı yiyeceklerin sınırlandırılması tavsiye edildi.

Düzenli fiziksel aktivitenin ideal kilonun korunmasına yardımcı olduğuna değinen uzman, uyku ortamının serin tutulmasının ve kaliteli uyku koşullarının sağlanmasının belirtileri azalttığını belirtti. Bu önlemlerin günlük yaşam ve iş performansına olumlu etkisi olabileceği ifade edildi.

Op. Dr. Deniz Han Deniz, yaşam tarzı değişikliklerine ek olarak uygun hastalarda hormon replasman tedavisinin sıcak basmaları, gece terlemeleri ve yaşam kalitesi üzerindeki olumsuz etkilerin kontrolünde fayda sağlayabileceğini kaydetti.

Uzman ayrıca bazı kadınlarda çarpıntı, huzursuzluk ve baş ağrılarının da sıcak havalarda belirginleşebileceğini, gece terlemelerinin sık uyanmaya yol açarak gündüz yorgunluğu, dikkat dağınıklığı ve gerginlik oluşturabileceğini söyledi.

Menopoz belirtilerinin kişiden kişiye farklılık gösterdiğini belirten Deniz, değerlendirme ve tedavinin kadın hastalıkları ve doğum uzmanı tarafından başlatılması gerektiğini vurguladı. Gerektiğinde fizik tedavi, kardiyoloji, nöroloji, beslenme ve psikoloji gibi branşların yer aldığı multidisipliner yaklaşımın önemine işaret etti.

Deniz, menopoz etkilerinin yalnızca hormon değişiklikleriyle sınırlı olmadığını, her belirtiye bütüncül bakıldığında ve kişiye özel çözümler sunulduğunda bu dönemin daha sağlıklı ve konforlu geçirilebileceğini söyledi.

Kaynak: İhlas Haber Ajansı (İHA)