Sıcaklarda susuz kalmak böbrek ve kalp riskini artırıyor, idrar rengi uyarıyor

Yaz sıcağında su tüketimi hayati önem taşıyor

Edirne’de etkili olan yüksek sıcaklar nedeniyle Trakya Üniversitesi Rektör Yardımcısı ve Tıp Fakültesi Dekanı İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Sedat Üstündağ, su kaybının böbrek taşından iskemik kalp hastalığının kötüleşmesine kadar geniş bir yelpazede sağlık sorununa yol açabileceğini belirtti; özellikle yaşlılar, hamileler ve kronik böbrek hastaları risk grubunda.

Üstündağ, yaz aylarında vücudun artan sıvı kaybını telafi etmenin önemine dikkat çekti ve idrar renginin pratik bir gösterge olduğunu söyledi. İdrarın koyu olması durumunda sıvı alımının artırılması gerektiğini vurguladı.

Uzman, günlük idrar miktarının böbrek sağlığını koruyacak şekilde 2–3 litre civarında olmasının hedeflenmesi gerektiğini belirtti. 24 saatlik idrar takibiyle bireylerin sıvı tüketimini değerlendirebileceğini, 2 litrenin altında ise sıvı alımının artırılması gerektiğini aktardı.

Ağustos gibi yüksek sıcaklık ve dışarıda çalışma koşullarında, terleme nedeniyle kayıp artacağından günlük ihtiyaçların 4 litreyi bulabileceğini söyledi. Kış aylarında ise 1.5 litre civarı alım genellikle yeterli olabiliyor.

Hamilelerin kendi yaş grubuna göre yaklaşık 300–500 cc daha fazla sıvı tüketmeleri gerektiğini belirten Prof. Dr. Üstündağ, bunun hem anne hem bebek sağlığı için önemli olduğunu ifade etti.

Kronik böbrek hastalarına yönelik uyarıda bulunan Üstündağ, diyalize giren veya idrar çıkaramayan hastaların sadece fark edilmeyen kayıpları karşılayacak kadar sıvı almasının gerektiğini; aksi halde aşırı sıvı yükünün kalp yetmezliğine yol açabileceğini söyledi. Bu nedenle böbrek hastalarının hekim önerisine uyması gerektiğini vurguladı.

Liberal TR Haber Analizi: Bu Gelişme Ne Anlama Geliyor?

Artan sıcaklıklar toplum sağlığı üzerinde doğrudan etkili; özellikle yaşlanan nüfusta susuzlukla ilişkili hastalık yükü artabilir. Sağlık sistemleri yaz dönemlerinde artan acil başvurulara ve sıvı-dengesizliğine bağlı komplikasyonlara hazırlıklı olmalı. İşverenler ve yerel yönetimler dışarıda çalışanlar için su erişimini artırarak üretkenlik kaybı ve iş gücü verimliliği riskini azaltabilir.

Bireysel düzeyde, idrar takibi gibi basit uygulamalar erken uyarı sağlayarak ciddi hastalıkların önüne geçebilir; hamileler ve kronik hasta grupları için özelleşmiş bilgilendirme kampanyaları fayda sağlayacaktır.

Hızlı Bakış: Bilmeniz Gerekenler

• Yaz aylarında artan sıvı kaybı böbrek ve kalp sorunlarını tetikleyebilir.
• Günlük idrar miktarının 2–3 litre arasında olması böbrek sağlığı için hedeflenmeli.
• İdrar koyulaştığında sıvı alımı artırılmalı; ilaç veya hastalık etkileri göz önünde bulundurulmalı.
• Hamileler günlük sıvı ihtiyacını yaklaşık 300–500 cc artırmalı.
• Kronik böbrek hastaları sıvı alımını hekim önerisine göre düzenlemeli.

Kaynak: İhlas Haber Ajansı (İHA)